Loisirs et culture

Activités pour les adultes

X’FIT

Âge : 18 ans +
Durée : 18 avril au 20 juin 2019
Horaire : Jeudi 17h15 à 18h
Endroit : Parc André-Gagnon
Coût : 100 $ pour 10 semaines
Info : Monique Gilbert, MSC, kinésiologue
438 872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com
5 à 10 participants maximum
Méthode d’entraînement fonctionnel par intervalles de 45 minutes.

atelier de méditation
atelier de méditation
Activité physique – VIACTIVE

Âge : 50 ans +
Durée : jusqu’en juin 2019
Horaire : Mercredi et vendredi 10h00 à 11h00
Endroit : Hôtel de ville, 2 rue Vale Perkins
Coût : Gratuit
Info : Angelle et Monique, CABMN
450 292-3114 poste 103
a.laplume@cabmn.org / m.gilbert@cabmn.org, www.cabmn.org.
Améliorez votre tonus musculaire, votre endurance et votre qualité de vie !

CADENCE SPINNING

Âge : Tous
Durée : En cours
Horaire : 5 jours par semaine :
Lundi, mercredi et vendredi 8h30 à 9h30 : Spinning et poids avec Cheryl
Mardi et jeudi 17h00 à 18h00 :
Spinning avec Julie
Endroit : 614, route de Mansonville
Coût : 1er essai gratuit, ensuite 8 $ la session, 70 $ pour 10 cours ou 140 $ pour 20 sessions
Info : Cheryl Clinton : 819-640-7948 clinton.cheryl@gmail.com ou
Julie Zeitlinger : 514 886-0717
Espace limité à 9 participants, réservation par ‘Doodle’, voir page Facebook : Cadence Spin Studio (Mansonville)

Venez-vous éclater avec Julie et Cheryl ! Faites travailler tous vos muscles en pédalant au rythme de la musique !
Bienvenue aux débutants.

atelier de méditation
zumba dance fitness
ZUMBA Danse Fitness

On vous propose un cours débordant d’énergie qui combine des danses latines et des routines de style ‘Jazz’ et ‘Hip Hop’ sur les chansons populaires d’aujourd’hui. Simple à suivre, cet entrainement cardio-musculaire fera travailler tout votre corps. Plaisir garanti.

Âge : 16 +
Durée : 21 janvier au 10 avril (12 semaines)
Jours : Lun. et mer. 17h30 à 18h30
Endroit : École élémentaire de Mansonville
Cour d’essai gratuit : 16 janvier
Coût : 1 cour par semaine 100 $ / 2 cours par semaine 200 $ ou 15 $ à la porte
Info : Geneviève Quintin : genevieve.quintin@hotmail.com

Cours débordant d’énergie qui combine des danses latines et des routines de style ‘Jazz’ et ‘Hip Hop’ sur les chansons populaires d’aujourd’hui. Simple à suivre, cet entraînement cardio-musculaire fera travailler tout votre corps. Plaisir garanti !

 Pickleball

Âge : Tous
Durée : Janvier à avril
Horaire : Dim. 9h00 – 14h
Endroit : École élémentaire de Mansonville
Coût : à déterminer
Info : Lucie ou Rolf Maurer 450 292-4175
Le pickleball, également appelé tennis léger, est une variation du tennis. Que vous soyez un joueur de pickleball expérimenté ou non, joignez-vous à nous !

badminton & pickleball
badminton & pickleball
Badminton

Pour jeunes et jeunes adultes

Cours ouvert à tous.  Nous jouons en groupes de 4 et vous aurez l’occasion de rencontrer différents adversaires à des heures qui varient chaque semaine. Une liste de remplaçants est disponible. Joignez-vous à nous avec un partenaire ou laissez nous vous en trouver un; les aptitudes varient de débutant jusqu’à l’expert en passant par le joueur occasionnel . Du plaisir et un bon exercice cardio vous y attendent ! Veuillez noter que les places sont limitées et que nous donnons la priorité aux anciens participants.

Âge : Tous
Durée : Janvier à avril
Horaire : Mar. et jeu. 16h30 – 18h30
Endroit : École élémentaire de Mansonville
Coût : à déterminer
Info : Johanne Dumberry 450 292-3214 jodumberry@gmail.com
Jeunes et adultes, bienvenue !

Tai-Chi Qi Gong

Âge : Tous
Durée : 2 avril au 18 juin
Horaire : Mer. 13h30 à 15h30
Endroit : Hôtel de ville, 2 rue Vale Perkins
Coût : 195 $ pour 8 sessions, 10 $ pour invité
Info : Lolita Dalpé, Instructrice certifiée,
450-534-5585 taikigong@gmail.com
La pratique régulière du Tai Chi, un art martial chinois qui remonte à la Chine antique, apaise le système nerveux et harmonise la relation entre le corps et l’esprit. Venez découvrir cet art millénaire avec nous.

tennis
yoga à potton
Pilates

Âge : Tous
Durée : 9 janvier au 10 avril
Horaire : Mer. 17h à 18h
Endroit : Hôtel de ville, 2 rue Vale Perkins
Coût : 168 $ pour 14 cours ou 15 $ à la porte
Info : Monique Gilbert, MSC, kinésiologue
438 872-0829 moniq.gilbert@icloud.com

Un entrainement du corps et de l’esprit. Les exercices permettent d`apprendre à développer sa respiration, à réorganiser ses habitudes de mouvement, à renforcer et rééquilibrer les muscles profonds (abdominaux et dorsaux). Votre corps ressent et apprend.

YOGA

Âge : Tous
Durée : 10 janvier au 14 mars
Horaire : Jeu. 9 h – 10 h 15
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 120 $ / 10 sessions ou 15 $ à la porte
Info : Marie Garon 450 292-3923
marieg-yoga@hotmail.ca
Les postures sont pratiquées pour aligner, renforcer et améliorer la souplesse du corps. Méditation et techniques de respiration.

YOGA en soirée
Le CLUB DE BRIDGE/WISE OWL

Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Il se pratique avec un jeu de 52 cartes par quatre joueurs, opposant deux équipes composées de deux partenaires.

Âge : Tous
Durée : Toute l’année
Horaire : Ven. 14h
Endroit : Hôtel de ville
Coût : Gratuit
Info : Cécile Howe 450 292-3455 / Lynne Burke 450 292-5780
Wise Owl’s Bridge Club : Bienvenue aux novices et joueurs expérimentés !

atelier de méditation
atelier de méditation
LE CLUB DE RETRAITÉS

Âge : 55 +
Durée : Jusqu’au 28 mars
Horaire : Jeu. 13h à 15h30
Endroit : Sous-sol de l’église St-Cajetan
Coût : 10 $ par année
Info : Christine Caron 450 292-3250
Venez socialiser avec d’autres personnes retraitées ! Cartes, billard, jeux, WII, shuffleboard

Cuisine collective

Âge : Tous
Durée : Janvier à juin 2019
Horaire : à déterminer
Endroit : École primaire Le Baluchon
Coût : Peu de frais
Inscription obligatoire
Info : Angelle et Monique
CABMN 450 292-3114, poste 103
a.laplume@cabmn.org – m.gilbert@cabmn.org – visitez www.cabmn.org
Apprenez à cuisiner des repas équilibrés et abordables à apporter à la maison tout en socialisant !

atelier de méditation
atelier de méditation
Centre Ken Jones

Âge : 18 ans +
Durée : Toute l’année
Horaire : Jeudi 9h00 à 15h00
Endroit : Maison des jeunes
Coût : À déterminer
Info : Sheila Samborsky 450-292-4886 ou www.cabmn.org
Intégration sociale, loisirs et répit pour adultes ayant une déficience intellectuelle et répit pour leurs proches.

Tennis

Âge : 16 ans +
Durée : non disponible, saison à déterminer
Horaire : Lundi et mercredi 19h00
Endroit : Court de tennis Parc André-Gagnon
Coût : Gratuit
Info : Jacques Marcoux, 450-292-3235 j.marcoux1@gmail.com

tennis
atelier de méditation
PÉTANQUE

La pétanque est un jeu très populaire du sud de la France qui gagne en popularité au Québec. Que vous soyez débutant ou professionnel, venez rejoindre le groupe au parc André-Gagnon. Si vous n’avez pas les boules de pétanque, le groupe vous en prêtera.

Âge : Tous
Durée : non disponible, saison à déterminer
Horaire : Jeudi 10h00 – 12h00
Endroit : Parc André Gagnon
Coût : Gratuit
Info : Carole Delaître 450-292-5093
carole.delaitre5@gmail.com

Club de marche – VIACTIVE

Vous avez 50 ans et plus, vous voulez participer à une activité extérieure ?
Le club de marche Viactive est pour vous !

Le club de marche Viactive s’adresse aux personnes âgées de plus de 50 ans qui veulent intégrer l’activité physique dans leur mode de vie afin d’améliorer leur bien-être physique et psychologique.
Cette activité, offerte par le Centre d’action bénévole de la Missisquoi Nord en collaboration avec la Municipalité de Potton, permettra de socialiser toute en faisant une activité physique ludique dans un cadre enchanteur et sécuritaire.
Il y aura la possibilité d’utiliser des bâtons de marche pour aider à développer l’endurance musculaire ainsi que la capacité cardiovasculaire.

Non disponible, saison à déterminer
Durée 50 à 55 minutes entre 10h et 11h le mercredi matin
Lieu de rassemblement à la Place Manson à Mansonville
Pour information Monique Gilbert, kinésiologue ou Angelle Laplume, coordonnatrice SAPA au 450-292-3114 poste 103

atelier de méditation
atelier de méditation
INITIATION À LA COURSE

Âge : Tous
Date : à  déterminer
Horaire : Jeudi 17h à 18h
Endroit : non disponible, saison à déterminer
Coût : 90 $ / 10 sessions
Info : Monique Gilbert, MSC, Kinésiologue
tél : 438-872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com
Pour ceux qui veulent intégrer la course à leur style de vie et qui veulent éviter les blessures.

ACTION PLEIN AIR

Pour ceux qui veulent améliorer leur capacité cardiovasculaire et leur endurance musculaire avec raquettes, chaussures de course ou de marche

Pour tous les âges
Date : non disponible, saison à déterminer.
Jour et heures : les samedis de 8h30 à 9h30
Endroit : à déterminer
Coût : 90 $ pour 10 sessions, 10 $ à la séance
Information : Monique Gilbert, kinésiologue 438-872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com

atelier de méditation
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KICKBOXING

Le Kickboxing est une technique de mise en forme inspirée des techniques de combat.  Les techniques sont issues des styles suivants : Muay Thaï, kickboxing américain, savate, STX et karaté.

Pour les 13 ans et +
Date : non disponible, saison à déterminer
Jours : mardi et jeudi
Heure : 18h à 19h
Endroit : École Le Baluchon
Coût : 120 $ pour 10 sessions ou 220 $ pour 20 sessions (minimum 10 participants)
Information: Marc-Antoine Boudreau 819-570-5375

ENTENTE-WATERLOO

Saviez-vous que la Municipalité de Potton a signé une entente inter-municipale avec la ville de Waterloo pour permettre à nos résidents d’avoir accès à leur programme de loisirs au même tarif que les résidents de Waterloo ?
Période d’inscription pour les activités d’automne et hiver:
http://www.ville.waterloo.qc.ca/loisirs_inscriptions.php

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