Loisirs et culture

Activités pour les adultes

VIACTIVE

Âge : 50 ans & plus
Durée : 8 septembre au 15 décembre
Horaire : mercredi 9h30 à 10h30
Endroit : à déterminer
Coût : contribution volontaire
Inscription : Monique Gilbert, kinésiologue, CAB Missisquoi-Nord
450 292-3114 poste 103 m.gilbert@cabmn.org

Venez bouger avec nous et améliorez votre tonus musculaire, votre endurance et votre qualité de vie. Niveau accessible à tous.  Venez essayer une variété d’exercices dans une ambiance amicale et stimulante.

atelier de méditation
atelier de méditation
CLUB DE MARCHE VIACTIVE

Âge : 50 ans & plus
Durée : 10 septembre au 15 octobre
Horaire : vendredi 9h30 à 10h30
Endroit : à déterminer
Coût : contribution volontaire
Inscription:  Monique Gilbert, kinésiologue, CAB Missisquoi-Nord
450 292-3114 poste 103 / m.gilbert@cabmn.org

Venez marcher avec nous afin d’améliorer votre oxygénation, votre capacité cardiovasculaire, votre condition physique générale et pour le bonheur d’être ensemble.

Pilates pour débutants et intermédiaires

Âge : Tous
Durée : 15 septembre au 8 décembre
Horaire : mercredi 17h00 à 18h00
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 180 $ / 12 semaines / 1 semaine de congé
Info : Inscription obligatoire
Monique Gilbert, M.Sc., kinésiologue
438 872-0829 moniq.gilbert@icloud.com

Un entrainement du corps et de l’esprit. Les exercices permettent d`apprendre à développer sa respiration, à réorganiser ses habitudes de mouvement, à renforcer et rééquilibrer les muscles profonds (abdominaux et dorsaux).

yoga à potton
yoga à potton
Nouveau ! Pilates Intermédiaire

Âge : Tous
Durée : 13 septembre au 6 décembre
Horaire : lundi 17h00 à 18h00
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 180 $ / 12 semaines / 1 semaine de congé.
Info : Inscription obligatoire
Monique Gilbert, M.Sc., Kinésiologue
438 872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com

Possibilité de prendre les cours de lundi et mercredi en même temps.  Pour s’inscrire au Pilates intermédiaire il faut avoir participé à au moins 3 sessions de Pilates. Nous approfondirons l’utilisation des principes dans des séquences de niveau plus avancés toujours dans l’optique d’un entraînement.

X’FIT

Âge : 18 ans +
Durée : 16 septembre au 21 octobre
Horaire : Jeudi 17h15 à 18h
Endroit : Parc André-Gagnon
Coût : 80 $ pour 6 semaines ou 15 $ à la fois
Info : Inscription obligatoire – (4 à 8 participants maximum)
Monique Gilbert, M.Sc., Kinésiologue
438 872-0829  moniq.gilbert@icloud.com

Méthode d’entraînement fonctionnel par intervalles, durée de 30 minutes.
Profitez de l’air extérieur pour améliorer votre capacité cardiovasculaire et musculaire dans le plaisir.

atelier de méditation
atelier de méditation
INITIATION À LA COURSE

Âge : Tous
Dates
: samedi 11 septembre – 27 novembre
Horaire : 9h30
Endroit :  Parc de la Missisquoi-Nord, secteur André-Gagnon
Durée : entre 45 minutes et 55 minutes.
8 séances sur 12 semaines. Les 4 premières semaines consécutives et les 4 dernières, aux 2 semaines.
Coût : 105 $ par personne
Réservez votre place (places limitées) : Monique Gilbert, MSC, Kinésiologue
tél : 438-872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com

Pour ceux qui veulent intégrer la course d’hiver dans leur style de vie et qui veulent éviter les blessures, voici la solution pour vous.
Le cours permettra d’apprendre les rudiments d’une bonne technique de course sur la neige, l’habillement approprié, des exercices d’échauffement et de renforcement musculaires ainsi que la flexibilité.
Les bienfaits de la course à pied pour le corps ne sont plus à prouver, c’est le corps et l’esprit qui en bénéficient

Nouveau ! Karaté

Karaté Shinkyokushin
Date du début
: 13 septembre 2021
Durée : 10 semaines
Horaire : Lundi de 18 h à 19 h
Lieu : École élémentaire de Mansonville, 5 Ch. Marion-Atwell
Coût : 150 $, kimono inclus pour nouveaux participants
Information : Alain Veilleux 579 488-3058.
Cours de Karaté en groupe familial ou individuel pour aider à développer la force physique, force de caractère, loyauté, humilité et persévérance.
https://vimeo.com/245016224
Sur Facebook : https://www.facebook.com/Alain-Veilleux-Karat%C3%A9-Shinkyokushin-157600707638458/

atelier de méditation
badminton & pickleball
 Pickleball

Durée : Octobre – Mai
Horaire : Mercredi 16h à 20h,
dimanche 9h à 16h
Lieu : École élémentaire de Mansonville
Coût : À déterminer.
Info : Lucie or Rolf Maurer 450 292-4175
Un sport amusant qui allie de nombreux éléments du tennis, du badminton et du ping-pong.

Badminton

Le groupe Badminton recherche actuellement un coordonnateur pour administrer des tâches simples telles que le traitement des paiements et la coordination des temps de jeu.
Info : 450 292 3313 poste 228

badminton & pickleball
YOGA en soirée
YOGA

Âge : Tous
Durée : 9 septembre au 25 novembre
Horaire : Jeudi 9h00 – 10h30
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 150 $ pour la session
Info : Inscription obligatoire
Marie Garon 450 292-3923 – marieg-yoga@hotmail.ca

Le yoga est une discipline qui nous amène vers plus de souplesse, de force et de concentration grâce à la pratique des postures, la respiration et la méditation.

Le CLUB DE BRIDGE/WISE OWL

Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Il se pratique avec un jeu de 52 cartes par quatre joueurs, opposant deux équipes composées de deux partenaires.

Âge : Tous
Durée : Toute l’année
Date et horaire : Vendredi après-midi, heures à déterminer
Coût: Gratuit ou très modique
Info: Michael McCusker 450 292-5295 / mdmccusker2001@yahoo.com

Wise Owl’s Bridge Club : Les joueurs de tous les calibres sont les bienvenus.

atelier de méditation
atelier de méditation
PÉTANQUE

Âge : Tous
Durée : Jusqu’en octobre
Horaire : Jeudi 10h00 – 12h00
En cas de pluie, remis au lendemain
Endroit : Parc Missisquoi Nord, secteur André-Gagnon
Coût : Gratuit
Info : Carole Delaître 450 292-5093 carole.delaitre5@gmail.com
Port du masque obligatoire.
Toujours avec le sourire et pour le plaisir de jouer ensemble.

La pétanque est un jeu très populaire du sud de la France qui gagne en popularité au Québec. Que vous soyez débutant ou professionnel, venez rejoindre le groupe au parc Missisquoi Nord, secteur André-Gagnon. Si vous n’avez pas les boules de pétanque, le groupe vous en prêtera.

Tai-Chi Qi Gong

Cours en ligne
Âge : 18 +
Durée : 30 septembre – 25 novembre – (9 semaines)
Déroulement : La personne reçoit un courriel privé les jeudis. Elle effectue les exercices à son domicile, à son rythme et au moment de sa convenance pendant la semaine. Prévoir 30 minutes pour consulter le courriel, une fois par semaine.
En plus, prévoir un minimum de 20 minutes par jour pour effectuer les exercices suggérés.
Coût : 189 $ à payer avant le début du 1er cours.
Contact : 450 534-5585

Inscriptions : écrire à santenomie@gmail.com
Fournir les informations suivantes :
(1) prénom et nom
(2) municipalité où vous habitez
(3) numéro de téléphone
(4) courriel mentionnant “je souhaite m’inscrire au cours en ligne Tai ki gong – respiration, son et silence”

Laissez-vous accompagner dans le processus de la pratique “Tai Ki Gong – respiration, son et silence”. Profitez des bienfaits sur votre équilibre corps-esprit. Vous effectuez des exercices qui vous aident à prendre conscience de votre posture et de votre respiration; vous émettez des sons et découvrez également la richesse de l’écoute et du silence. Des exercices qui favorisent le laisser aller du stress, de l’anxiété, des peurs pour augmenter votre calme intérieur, votre confiance en votre intuition.

tennis
badminton & pickleball
Nouveau ! Musclez vos méninges

Âge : 55 ans & plus
Durée : septembre à décembre
Horaire : à déterminer
Endroit : à déterminer
Coût : 25$ ou 30$ pour la session de 10 rencontres
Info : Inscription obligatoire, places limitées Angelle et Monique, CAB Missisquoi-Nord,
450 292-3114 poste 103
a.laplume@cabmn.org / m.gilbert@cabmn.org

Cette formation vise à maintenir la vitalité intellectuelle des personnes de 55 ans et plus en offrant des activités captivantes pour stimuler l’attention et la mémoire. La formation est d’une durée de 10 semaines.

LE CLUB DE RETRAITÉS

Âge : Tous
Durée : 28 octobre-avril
Horaire : jeudi 13h00 à 15h30
Endroit : Église Saint-Cajetan (sous-sol)
Coût : Carte de membre 10$ saison
Info : Christine Caron 450 292-3250
Cartes, billiard, Jeux WII, shuffleboard, fléchettes.

atelier de méditation
atelier de méditation
Centre Ken Jones

Âge : 18 +
Durée : Toute l’année
Horaire : Jeudi 8h30-14h30
Endroit : Maison des jeunes
Coût : À déterminer
Info : Sheila Samborsky ou Eszter Csiszer 450 292-4886
www.cabmn.org
Intégration sociale, loisirs et répit pour adultes ayant une déficience intellectuelle et répit pour leurs proches.

Cuisine collective

Âge : Tous
Durée : septembre à décembre
Horaire : à déterminer
Endroit : à déterminer
Coût : minime
Info : Inscription obligatoire. Places limitées Angelle et Monique, CAB Missisquoi-Nord,
450 292-3114 poste 103
a.laplume@cabmn.org  / m.gilbert@cabmn.org

Apprenez à cuisiner des repas équilibrés et abordables à apporter à la maison tout en socialisant !

atelier de méditation
atelier de méditation
Soirée artisanale à la bibliothèque

Durée : 10 septembre, 8 octobre, 12 novembre, 10 décembre.
Jour et heure : vendredi à 18h30
Endroit : Bibliothèque
Coût : 5 $ pour le matériel
Inscription requise pour bien préparer les matériaux : 450 292-3948
Venez-vous amuser lors d’une soirée artisanale entre amis et en compagnie de votre bibliothécaire Ann Colgan ! Nouveau projet tous les mois.  

Le Chœur des chouettes

LE CHŒUR DES CHOUETTES de Mansonville est de retour !

Chef de chorale : Marie Lyne Phare
Pianiste : Nicole Beaudry.
Dans une atmosphère de plaisir, de camaraderie et bien sûr de musique, nous vous attendons en grand nombre ! Les pratiques débuteront le lundi dans la 3e semaine de septembre, le lieu et le coût restent à déterminer.
Pour information :
Lise Cameron 819 570-6658
Marie Lyne Phare 438 884-5247

 

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