Loisirs et culture

Activités pour les adultes

Nouveau ! Gym Santé

Âge : 60 ans +
Durée : 9 septembre au 2 décembre
Horaire : Lundi 9h30 à 10h30
Endroit : Maison des jeunes, Mansonville
Coût : 90$ /12 semaines ou 12 $ à la porte
Info : Inscription obligatoire (minimum 6 participants)
Monique Gilbert, kinésiologue, CABMN
450 292-3114 poste 103
m.gilbert@cabmn.org, www.cabmn.org
Cours favorisant l’équilibre postural, le tonus musculaire, le relâchement des tensions, la réduction de la douleur articulaire et musculaire, l’amélioration de la circulation, la conscience corporelle et la souplesse. Préalable : ne pas avoir besoin d’aide à la marche.

tennis
badminton & pickleball
Nouveau ! Cœur et énergie

Âge : 60 ans +
Durée : 9 septembre au 2 décembre
Horaire : Lundi 10h45 à 11h45
Endroit : Maison des jeunes, Mansonville
Coût : 90$ (12 semaines)
ou 12 $ à la porte
Info : Inscription obligatoire (minimum 6 participants)
Monique Gilbert, kinésiologue, CABMN
450 292-3114 poste 103
m.gilbert@cabmn.org , www.cabmn.org
Cours favorisant l’amélioration du tonus musculaire et de la capacité cardiovasculaire, comportant
une période intervalle cardiovasculaire, de musculation et d’étirements.
Préalable : pouvoir se coucher au sol et se relever sans aide.

Nouveau ! Pound Fit

Âge : 16 ans +
Durée : Septembre à Novembre
Horaire : À déterminer
Endroit : À déterminer
Coût : 120 $ / 12 semaines ou 12 $ à la porte
15 participants maximum
Info et Inscription : Tamara Hamelin, instructrice certifiée 819 239-8352, tamara.hamelin1@gmail.co  
La remise en forme Pound est une combinaison d’approches d’entraînement cardio-poids incluant certaines des techniques rythmiques utilisées dans le Pilates

atelier de méditation
badminton & pickleball
Nouveau ! Musclez vos méninges

(en anglais cet automne et en français au printemps prochain)
Âge : 55 ans et plus
Durée : Septembre à décembre
Horaire : À déterminer
Endroit : Maison des jeunes
Coût : Très bas
Info : Inscription obligatoire, places limitées
Angelle et Monique, CABMN
450 292-3114 poste 103
a.laplume@cabmn.org
m.gilbert@cabmn.org
La formation de Musclez vos méninges vise à maintenir la vitalité intellectuelle des personnes de 55 ans et plus en offrant des activités captivantes pour stimuler l’attention et la mémoire. Le cours est d’une durée de 10 semaines.

Nouveau ! Karaté

Karaté Shinkyokushin
Durée : 28 septembre – 30 novembre
Horaire : Samedi 11h à midi
Endroit : École du Baluchon
Coût : 120 $, 10 cours, kimono inclus
Préinscriptions par téléphone avant le 15 septembre au 579 488-3058.
Info : Alain Veilleux
Cours de Karaté en groupe familial ou seul pour aider à développer la force physique, force de caractère, loyauté, humilité et persévérance.

atelier de méditation
zumba dance fitness
ZUMBA Danse Fitness

Âge : 16 ans +
Durée : 14 semaines
Horaire et lieu à déterminer.
Coût : 1 fois semaine (14 classes) 140 $ 2 classes semaine (28 classes) 260 $ ou 15 $ à la porte /
Info : Geneviève Quintin genevieve.quintin@hotmail.com 

X’FIT

Âge : 18 ans +
Durée : 12 septembre au 31 octobre
Horaire : Jeudi 17h15 à 18h
Endroit : Parc André-Gagnon
Coût : 80 $ pour 8 semaines ou
15 $ à la porte
Info : Inscription obligatoire
(4 à 8 participants maximum)
Monique Gilbert, M.Sc., Kinésiologue
438 872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com
Venez améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre tonus musculaire. Méthode d’entraînement fonctionnel par intervalles incluant l’échauffement + 30 minutes d’intervalles + période de retour au calme.

atelier de méditation
atelier de méditation
CADENCE SPINNING

Âge : Tous
Durée : En cours
Horaire : 5 jours par semaine :
Lundi, mercredi et vendredi 8h30 à 9h30 : Spinning et poids avec Cheryl
Mardi et jeudi 17h00 à 18h00 :
Spinning avec Julie
Endroit : 614, route de Mansonville
Coût : 1er essai gratuit, ensuite 8 $ la session, 75 $ pour 10 sessions ou
140 $ pour 20 sessions
Info : Cheryl Clinton : 819-640-7948 clinton.cheryl@gmail.com ou
Julie Zeitlinger : 514 886-0717
Espace limité à 9 participants, réservation par ‘Doodle’, voir page Facebook : Cadence Spin Studio (Mansonville)

Venez-vous éclater avec Julie et Cheryl ! Faites travailler tous vos muscles en pédalant au rythme de la musique !
Bienvenue aux débutants.

Badminton

Âge : Tous
Durée : Mi-octobre à fin mars
Horaire : Mardi et jeudi 16h30 à 18h30
Endroit : École primaire anglophone (gymnase)
Coût : À déterminer
Info : Johanne Dumberry
450 292-3214
jodumberry@gmail.com
Bienvenue à tous

badminton & pickleball
badminton & pickleball
 Pickleball

Âge : Tous
Durée : 29 septembre à la fin avril 2019 
Horaire : Dimanche 9h00 à 14h00
Endroit : École primaire de Mansonville
Coût : À déterminer
Info : Rolf ou Lucie Maurer
450 292-4175
maurer@axion.ca

Le pickleball, également appelé tennis léger, est une variation du tennis. Que vous soyez un joueur de pickleball expérimenté ou non, joignez-vous à nous !

Activité physique – VIACTIVE

Âge : 50 ans +
Durée : 4 septembre à juin 2020
Horaire : Mercredi 10h00 à 11h00 et le Vendredi à partir du 18 octobre
Endroit : Hôtel de Ville de Potton
Coût : Gratuit
Info : Monique Gilbert, kinésiologue, CABMN
450 292-3114 poste 103
m.gilbert@cabmn.orgwww.cabmn.org

Venez bouger et améliorer votre tonus musculaire, votre endurance et votre qualité de vie. Vous pourrez venir essayer différents types d’exercices dans une ambiance amicale et stimulante.

atelier de méditation
atelier de méditation
Club de marche – VIACTIVE

Vous avez 50 ans et plus, vous voulez participer à une activité extérieure ?
Le club de marche Viactive est pour vous !

Le club de marche Viactive s’adresse aux personnes âgées de plus de 50 ans qui veulent intégrer l’activité physique dans leur mode de vie afin d’améliorer leur bien-être physique et psychologique.
Cette activité, offerte par le Centre d’action bénévole de la Missisquoi Nord en collaboration avec la Municipalité de Potton, permettra de socialiser toute en faisant une activité physique ludique dans un cadre enchanteur et sécuritaire.
Il y aura la possibilité d’utiliser des bâtons de marche pour aider à développer l’endurance musculaire ainsi que la capacité cardiovasculaire.

Âge : 50 ans +
Durée : 6 septembre à 11 octobre
Horaire : Vendredi 10h00 à 11h00
Endroit : Lieu de rencontre Place Manson
Coût : Gratuit
Info :  Monique Gilbert, kinésiologue, CABMN
450 292-3114 poste 103
m.gilbert@cabmn.org, www.cabmn.org

Pilates

Âge : Tous
Durée : 11 septembre au 11 décembre
Horaire : Mercredi 17h00 à 18h00
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 168 $ / 14 semaines ou
15 $ à la porte
Info : Inscription obligatoire
Monique Gilbert, M.Sc., Kinésiologue
438 872-0829 / moniq.gilbert@icloud.com
Un entrainement du corps et de l’esprit. Les exercices permettent d`apprendre à développer sa respiration, à réorganiser ses habitudes de mouvement, à renforcer et rééquilibrer les muscles profonds (abdominaux et dorsaux). Votre corps ressent et apprend.

yoga à potton
yoga à potton
Nouveau ! Pilates Intermédiaire

Âge : Tous
Durée : 9 septembre au 16 décembre
Horaire : lundi 17h00 à 18h00
Endroit : Maison des jeunes
Coût : 168 $ / 14 semaines ou 15 $ à la porte / possibilité de prendre les 2 cours
Info : Inscription obligatoire
Monique Gilbert, M.Sc., Kinésiologue
438 872-0829 moniq.gilbert@icloud.com
Pour s’inscrire au Pilates intermédiaire il faut avoir participer au moins 3 sessions de Pilates. Nous approfondirons l’utilisation des principes dans des séquences de niveau plus avancés toujours dans l’optique d’un entraînement du corps et de l’esprit.

Tai-Chi Qi Gong

Âge : Tous
Durée : 17 septembre – 26 novembre
(10 séances)
pas de cours le 5 novembre
Horaire : Mardi 13h45 à 15h45
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 198 $
8 participants Minimum
Inscriptions et Info :
Lolita Dalpé, Instructrice certifiée
450 534.5585 / taikigong@gmail.com
www.taikigong.com
La pratique du Taichi harmonise le corps et l’esprit, apaise le systèeme nerveux et améliore la coordination et l’équilibre.
Les exercises de Qigong santé optimisent l’énergie vitale, assouplissent le corps et l’esprit, et renforcent les muscles et la stabilité dans les déplacements.

tennis
YOGA en soirée
YOGA

Âge : Tous
Durée : 12 septembre au 14 novembre
Horaire : Jeudi 9h00 – 10h30
Endroit : Hôtel de ville
Coût : 120 $ / 10 semaines ou 15 $ à la porte
Info : Marie Garon 450 292-3923
marieg-yoga@hotmail.ca
Dans cette classe, les postures sont pratiquées pour aligner, renforcer et promouvoir la flexibilité du corps. Les techniques de respiration et de méditation sont également intégrées.

Le CLUB DE BRIDGE/WISE OWL

Le bridge est un jeu de cartes, de type jeu de levées, consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Il se pratique avec un jeu de 52 cartes par quatre joueurs, opposant deux équipes composées de deux partenaires.

Âge : Tous
Durée : Toute l’année
Horaire : Vendredi 14h00
Endroit : Hôtel de ville
Coût : Gratuit
Info : Cécile Howe 450 292-3455 ou
Lynn Burke 450 292-5780
Wise Owl’s Bridge Club
Les joueurs de tous les calibres sont les bienvenus.

atelier de méditation
atelier de méditation
LE CLUB DE RETRAITÉS

Âge : Tous
Durée : 7 Novembre au 26 mars
Horaire : Jeudi 13h00 à 15h30
Endroit : Église Saint-Cajetan
(sous-sol)
Coût : Carte de membre 10$ saison
Info : Christine Caron 450 292-3250
Cartes, billard, Jeux, Wll, Shuffleboard, darts.

PÉTANQUE

La pétanque est un jeu très populaire du sud de la France qui gagne en popularité au Québec. Que vous soyez débutant ou professionnel, venez rejoindre le groupe au parc André-Gagnon. Si vous n’avez pas les boules de pétanque, le groupe vous en prêtera.

Âge : Tous
Durée : Jusqu’en octobre
Horaire : Jeudi 10h00 – 12h00
En cas de pluie, remis au lendemain
Endroit : Parc André Gagnon
Coût : Gratuit
Info : Carole Delaître 450 292-5093 carole.delaitre5@gmail.com

atelier de méditation
atelier de méditation
Centre Ken Jones

Âge : 18 ans +
Durée : Toute l’année
Horaire : Jeudi 9h00 à 15h00
Endroit : Maison des jeunes
Coût : À déterminer
Info : Sheila Samborsky
450 292-4886 ou www.cabmn.org
Intégration sociale, loisirs et répit pour adultes ayant une déficience intellectuelle et répit pour leurs proches.

Cuisine collective

Âge : Tous
Durée : Octobre à décembre
Horaire : À déterminer
Endroit : École primaire Le Baluchon
Coût : Très bas
Info : Inscription obligatoire
Angelle et Monique, CABMN
450 292-3114 poste 103
a.laplume@cabmn.org
m.gilbert@cabmn.org
Mangez bien et portez-vous mieux! S’entraider en économisant et en s’amusant! Inscrivez-vous dès septembre pour joindre un groupe de cuisson !

atelier de méditation
atelier de méditation
ENTENTE-WATERLOO

Saviez-vous que la Municipalité de Potton a signé une entente inter-municipale avec la ville de Waterloo pour permettre à nos résidents d’avoir accès à leur programme de loisirs au même tarif que les résidents de Waterloo ?
Période d’inscription pour les activités d’automne et hiver:
http://www.ville.waterloo.qc.ca/loisirs_inscriptions.php

logo potton

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